On en parle beaucoup, et à juste titre … mais les oméga-3, c’est quoi exactement ❓ Et pourquoi les appelle-t-on au pluriel ❓  Eh bien,...

Ce mois-ci, je vais vous parler d’un élément très important pour notre santé : le MAGNÉSIUM … un incontournable … Passons tout de suite à...

C’est un plaisir de vous retrouver en ce ‘presque’ début d’année 😃 ❗️ Et c’est avec une touche de magie 🪄, une pincée de ‘merveilleux’...

Une en plus ➕, ou une en moins ➖, c’est selon les dires de la bouteille 🍶 : à moitié pleine ou à moitié vide 🙄. Quoi qu’il en soit,...

Vous parlez de l’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE (EAB) est un peu faire la synthèse de ce que je vous raconte depuis un bon moment 😉. Il est à...

La CUISSON, cette pratique si courante a bien des secrets à vous révéler.  Oui, toutes les cuissons ne se ressemblent pas...

Après quelques semaines de pause 😌, de réflexion 🤔, de création 😇, de repos 😴, d’observation 🤓, de contemplation 😮 et de rêves 🦋…...

La santé c’est l’équilibre ⚖️, on appelle cela l’homéostasie où la capacité d’un système à maintenir un état stable malgré les variations...

Cette semaine je vais traiter un sujet très important pour notre santé : L’INDEX GLYCÉMIQUE (IG). Mais qu’est donc cet index, que...

Cette semaine, place aux MÉTAUX LOURDS et plus particulièrement à l’ALUMINUM dont la surcharge est la plus fréquente de toutes 📈. Nous...

Nous avons récemment abordé le foie et ses nombreuses fonctions, dont une majeure qui est l’élimination des toxines. Lors de ces deux...

Bien, bien, bien 🤔, reprenons : votre foie, c’est LE filtre de votre organisme, et qui dit filtre dit : je laisse passer ce qui est bon...

J’en ai parlé brièvement lorsque nous avons abordé le sommeil 😴. Cette semaine nous allons décortiquer cet important sujet 👉 je vais...

Nous voici repartis pour la suite et fin de ce sujet passionnant qu’est notre 💤 SOMMEIL 💤. Si malgré toutes les précautions détaillées...

Nous allons continuer notre voyage 🔮 au pays des rêves 💭 et du SOMMEIL 💤. Cette semaine, et la suivante d’ailleurs, je vais aborder le...

Cette semaine je vais aborder un sujet vaste … très vaste … 💤💤💤 LE SOMMEIL 💤💤💤 ! Je vais d’ailleurs avoir besoin de 3 posts = 3...

Au commencement il y avait l’EAU  🌊🌊🌊 … Dans notre corps il y a de l'eau 💧, surtout 💧💧, et partout 💧💧💧, même dans nos os 🦴 et...

Ne dit-on pas que l’âge c’est avant tout dans la tête ❓ Oui, notre façon de voir la vie … notre vie … peut changer notre façon de...

Cette semaine, je vais vous parler du Zinc, qui est, après le Fer, l’élément le plus abondant dans votre organisme et il est essentiel...

Ça y est 😅 … presque … encore quelques jours et 2023 ne sera plus qu’un souvenir … bon pour certains d’entre-vous et moins bon pour...